Блюда для похудения могут быть вкусными и разнообразными, если приготовлены правильно. Необходимо использовать нежирное мясо и рыбу, крупы, кисломолочные продукты, овощи и фрукты. Рекомендуется варить, тушить, запекать, но не жарить. Сочетание мяса и овощей является приемлемым. Например, можно приготовить запеченную рыбу со шпинатом или тушеную телятину с болгарским перцем. Важно считать калории и обеспечивать сбалансированное питание.